मोटापा वजन का बढ़ना? प्रॉब्लम क्या कारन हैं ?

मोटापा वजन का बढ़ना एक ऐसी प्रॉब्लम बनती जा रही हैं जिसका के कारन लाखों लोग परेशान हैं इससे छुटकारा पाने के लिए हज़ारों रुपए खर्चे देते हैं पर नतीजा कुछ नहीं

सिर्फ मायूशी हाथ लगती है
यह बच्चे से लेकर बूढ़े हर उम्र के व्यक्ति को हो रही HAIN
पर अगर हम थोड़ा धीरे धीरे अपनी दिन चर्या को बदलें तो इससे छुटकारा मिल सकता हैं
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क्या कारन हैं ?

एक ही जगह पर देर तक बैठे रहना

ज्यादा फ़ास्ट फूफ की तरफ खींचे  जाना

ज्याद तेल वाले खाने कहना

देर से सोना

और सब से बड़ी बात EXERCISE न करना

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छुटकारा कैसे पाएं


हमें काम से काम दिन में 4 से 5 KM टहलना की कोशिश करनी होगी

युवा लोग तो काम से काम 1 से 2 घंटे रोज़ाना खेल सकते हैं

सुभाय जल्दी उठ कर एक गिलास गरन पनि में निम्बू मिला कर पिए

ज्यादा फैट वाले सामान जैसे घी ,,मक्खन ,,,तेल से टेल हुए सामान का काम प्रयोग करना शुरू कर दें

सूर्य की रौशनी से भी विटामिन डी बनता हैं जिस से चरभि काम होती हैं

खाने के बाद  एक दम  नहीं   लेटना चाइये

अपने खाने में प्रोटीन की मात्र बढ़ायें

अगर यह सब परिकिर्य आप एक महीना लगातार करते हैं तो आप खुद बदलाव देखंगे


अगर ठीक लगा है किरपा शेयर करना न भूले

धन्वाद
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मेरा देश सो रहा हैं , मेरा देश रो रह है GENTLEMAN OUTSIDE JUNGLEEMAN INSIDE

मेरा  देश सो रहा हैं  , मेरा देश रो रह है?

देश में हर साल एक लाख बच्चे गम हो जाते हैं जिनको बाद में भीख  बाल मजदूरी आदि कामो के लिए अलग अलग देश के कोने में  हिस्सों में बेच दिया जाता हैं

जो आप सड़क पर मंदिर में देख सकते हैं

पंजाब में बच्चे  नशा कर रहे हैं होर हमारा पररशशन कुछ नहीं कर रहा है

इसीलिए कहते हैं """मेरा देश सो रहा हैं""

पुरे भारत में पानी किकिल्लत हो रही है पर कभी COCA  COLA , PEPSI,  FROOTI की बाजार में पानी की कमी  से मिलने बन्द नहीं होते
यह कंपनी पानी कहा से लाती हैं कुछ जवाब नहीं

क्यूंकि ""देश सो रहा है""

दिन रात मीडिया में खाने की चीज़ों में मिलावट  की बात होती है कहा जाता है के आपके खाने में जहर है फिर भी कोई कुछ नहीं कर रहा है उनको पता


""देश सो रहा है""


दिन रात टेलीविज़न पर बतया जाता है के हमारे पास आपके घुटने का इलाज़ आपके हर बीमारी का इलाज़ है और ऐसे हज़ारों लोग को ठीक करने का प्रमाण दिया जाता है
अगर इतना सच है क्यों न सब को एक साथ एक हॉस्पिटल में बिठा देते सभी की समश्या  हल हो जाइए
किसी को कही जाने की जरूरत न पढ़े
पर इनको सब को पत्ता है ऐसा कोई पूछने वाला नहीं क्यूंकि

"'देश सो रहा है"

अध नगन बच्चे महलाएं खाना बनता सड़कों पे ,कचरा उठते छोटे छोटे बच्चे
और तेज़ी से उनके बिच  से एक 10 -15 गाड़ियों का काफिला निकल जाना क्यों दखई नहीं देता इनको
देता है पर इनको पता है 
देश सो रहा है

बात क्रिकेट की हो तो हमारे नेता लोग उसमें भी घुसे हुए है
अनुराग ठाकुर  जो BCCI का हेड बना हुआ है जेटली जी डेल्ही की क्रिकेट को देखते है

भाई यह कौन सा कप लए थे क्यों पुराने खिलाडी इससे दूर है
पता है भाई ई नेताओं को
 देश सो रहा हैं

पुरे भारत में सैनिक अपनी जान गवा रहे हैं

2 BSF men killed, 4 injured in Naxal encounter in Chhattisgarh

Sukma: 3 CRPF men killed in encounter with Maoists

5 terrorists, 3 jawans killed in gunbattle at Air Force base in Punjab

India Must Move Away from a Military-Centric Approach to Manipur's ...

The Wire-24-May-2016

 The Hindu-02-Jan-2016

 The Indian Express-04-Mar-2016

 Economic Times-11-Mar-2016

और देश की सरकार दो साल ही पुरे होने की खुशी में नIच गाना कर रही है

अरे भाई जरूर करो पर "वजय" तो बताओ ?

इनको पता है "जो दीखता है वह बिकता है"

देश तो सो रहा है

व्यापम घोटाला,चावल घोटाला,कनक का गायब होना और किसान को हत्महत्या करना यह सब ऐसे गायब हो गए मीडिया से ,,,,

Maharashtra reports 57 farmers suicides so far in 2016

जैसे
शादी पूरे होते ही लोग

कहते हैं विजय माल्या बहार भाग गया अरे भाई अभी तो बहोत गले मिले थे हम उनसे यह भी कहा लंदन की रानी से पुराण रिश्ता है

फिर भी नहीं वह हाथ आया चलो कोई बात नहीं पर उसका भारत में सम्पति है उसको क्यों नहीं देश नीलाम करता जैसे क्रिकेट की बात
I  P  L में बंगलोरे उसका ही टीम है अब उसको कौन चला रहा है

कोई क्यों नहीं पूछता ?

पूछे कौन क्यूंकि देश सो रा है

अब तो यह भी कहेंगे

मेरा देश रो रह है

STOMACH PROBLEM ,पेट साफ़ होगा तभी रोग भागेगा

पेट साफ़ होगा तभी रोग भागेगा

एक पंचतंत्र है जो हमारे शरीर को मजबूत बनता है इसमें एहम रल हमारे पेट का होता हैं

कही बार सुभे  पेट साफ़ नहीं होता जिस कारन हम अपने पेट को जकरा महसूस  करते हैं दिन भर थकन महसूस करते हैं
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पेट साफ़ करने के उपपए

१.अलसी के बीज को रात को सोने से पहले दूध में मिला कर लेने से पेट साफ़ होता हैं

२.एक चमच सेहद को रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में मिला कर लेने से पेट साफ़ होता हैं

३.नारियल पानी सबसे उपयोगी है दिन में एक दो बार नारियल पनि जरूर पीना चाइये

४.रोज़ाना 6 से ८ ग्लास पानी की मात्र को जर्रोर रखने
से पेट साफ़ रहता हैं

५,रोज़ाना एक ग्लास गुणगान पानी के साथ निम्भु का रस ,थोड़ा सा नमक,एक चमच सेहद लेमन जूस मिक्स करके पीना चाइये

६.अमरुद और पपीता रोज़ाना खाने से पेट साफ़ रहता हैं

७.तील का तेल से पेट के उप्पर हलकी मिसेज करें

सबसे बड़ी और उपयोगी त्रिफाला का पाउडर जो बाजार में आसानी से मिलता हैं रात को सोने से पहले गुनगुने के पानी से ले पेट साफ़ होगा

यह कुछ बातें हैं जो अमल में ल कर शुद्ध और सवाथ जीवा बतीत किया जI सकता हैं

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धन्येवाद 

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तेज़ पत्ता से घर पे एरोमा थेरपी कैसे करें जानिये तेज पत्ता! .. एक बार जर्रोर आजमाएंगे आप इस पढ़ने के बाद . तनाव से राहत ,अपने घर पर स्पा अनुभव का आनंद लें! BAY LEAF KILL STRESS

तेज पत्ता! .. तनाव से राहत ,अपने पर घर स्पा अनुभव का आनंद लें

इस आधुनिक दिनों में जीवन की सराहना करने के लिए खुद के लिए कुछ समय मिल जाए, कहना मुश्किल है। हम दिन में एक या दो मिनट बचाने के लिए एक पूरी योग्यता के रूप में इसे वापस किक करने के लिए और बस कुछ भी नहीं है, 

तेज पत्ता! आप की जरूरत है यह सस्ता, आम जड़ी बूटी, भूमध्य के मूल निवासी, आप कम से कम 5 मिनट में तनाव और तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं! 

तेज पत्ता! के तनाव से राहत संपत्तियों पहले एक रूसी वैज्ञानिक  द्वारा की खोज की थी 

तुम्हें शायद, उन्हें इस्तेमाल किया गया है, ताजा या सूखे खाना पकाने में क्योंकि वे एक विशिष्ट स्वाद देने के लिए और गंध लेकिन शायद आप नहीं जानते थे वे भी त्वचा और सांस की शर्तों के एक नंबर के लिए औषधीय उपयोग के लिए है। पता है कि तुम  तनाव के लिए उपयोग कर सकते हैं तो आपको दिखाता हूँ। 


 तनाव स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, यही वजह है कि आप शांत और आराम से कहने के लिए एक रास्ता खोजने की जरूरत है। 

क्या करने की जरूरत है ?

एक सूखी तेज पत्ती ले लो और यह एक ऐशट्रे में जला। दस मिनट के लिए कमरे में छोड़ और फिर कमरे में लौटने। आप कैसे माहौल बदल गया है पर ध्यान देंगे, एक सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह कमरे में मौजूद है और आप हवा में आराम, सुखदायक धुआं जा सकता है। वापस बैठो और आराम करो, गहरी साँस लें और सुगंध के लिए अपने शरीर और आत्मा को शांत करने के लिए अनुमति देते हैं।

 अपने पर घर स्पा अनुभव का आनंद लें।

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BLACK LIPS PROBLEM "WANNA" PINK LIPS? TIPS FIND HERE:कैसे पता लगता है के होंठ काले हो गए हैं?

होंठ एक ऐसा हिस्सा है हमारे FACE  का जिस कारन हमेशा हमारे सुन्द्त्र बनी रहती हैं  पर  मौसम के साथ या फिर कुछ गलत आदतों की वजय से काले हो जाते हैं.

होंठ काले होने के कारन?
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1,धूम्रपान
2.अपने जुबां से बार इनको चाटना
3.ज्यादा चाय कॉफी पीने से
4.ज्याद कॉस्मेटिक लगने से
4.गलत LIPS क्रीम लगने से

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कैसे पता लगता है के होंठ काले हो गए हैं
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1.बार बार सुखना
2.पपरि आना ,
3.आस पास होंठो के काल पण दिखया देना

कैसे ठीक करें?
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1गुलाब जल एक ऐसा प्रोडक्ट है जो बाजार में आसानी से मिलता है
रोज़ रुई से लगने से दिन में दो तीन बार से फ़र्क़ पड़ना शुरू होता है

2.दूध में हल्दी मिला कर लगाएं
धीरे धीरे से मिसाज करने असर दिखयी देता है

3.बादाम का तेल और निम्बू का रास दोनों ओ मिला कर लगने से असर होता हैं

4.ओलिव आयल से होंठ को मिसाज करने से भी होंठ ठीक हो जाते हैं

5.गाजर के रस को रुई से होंठ पे लगने से होंठ गुलाभि हो जाते है

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"""याद रहे यह सब परिकिर्य एक दम से असर नहीं करती धीरे धीरे असर करती है...""
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चन्दन के फ्यादे,तनाव को दूर करता हैं

चन्दन  के कुछ फ्यादे................

चन्दन पुरष महिला दोनों हो प्रयोग कर सकते हैं

सबसे ख़ास बात बहोत ही आसानी से मिल जाता हैं

फ्यादे
चन्दन को फेस पैक बना कर कील मुहांसे दूर रखने के लिए चन्दन का पाउडर और हल्दी और पानी मिला कर लेप तयार कर ले और अपने मुँह पर लगाए २०-२५ मोंटुे के लिए और पनि से धोए
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२.मुँह पर डार्क स्पॉट हो जाते हैं गर्मी की वजय से तो इसके लिए भी चन्दन का पैक लiबकरी हैं,

विधि:
बददम का तेल ३ चमच ,४ चमच नारियल का तेल और ४ चमच

चन्दन पाउडर मिला कर लेप तयार करने

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चन्दन दांतों की मजबूती के लिए बहोत लबकरी हैं
दो चमच चन्दन का तेल मिला कर अपने दांत मंजन में

दांतों पे हीरे धीरे लगाए दांतों का पीला पण दूर हो जाता हैं


"सबसे ख़ास बात यह तनाव को दूर करता हैं यह ठंडा होता हैं "

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मसूड़ों से खून ,दांत पीले,सफ़ेद दांत करने के घरेलू नुस्के , PYRIA एक ही समाधान . GET YOUR BEAUTIFUL SMILE BACK,PYRIA.GUM BLLEDING,

दांतों की समश्या:
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दांतों की समश्या दिन भर दिन बढ़ती जा रही हैं इसमें से एक है PYRIA बहोत सारे लोग आज कल इससे परेशान हैं यह बदसूरत लगता हैं इसके कुछ उपाय हैं जिससे आप इस क बढ़ने से रोक सकते हैं दांतों में खून आना, मशूद की सूझन आदि

1. तुलसी की पत्ते को सूखा कर इसका पाउडर बना ले होर दांत पे लगाएं

2 एप्पल सिरका बहोत उपयोग्गी हैं इसको दूर करने के लिए है, लेकिन केवल एक सप्ताह में एक बार इसका इस्तेमाल करें सकता अपने मुंह में कुछ एप्पल साइडर सिरका डालो और एक टूथब्रश के साथ रगड़। तो फिर अच्छी तरह से पानी के साथ अपना कुर्ला कर लीजिए

3. नीम की दातन इसके लिए सबसे बड़ी उपयोगी है नमक के कुलरले दिन में गरम पानी करना सबसे उपयोगी है इस परकीया को हफ्ते में तीन बार कर सकते हैं

4. विटामिन C इसके लिए बेहतर हैं जैसे की अमरुद

5.अरण्डी का तेल में ५ ग्राम कपूर मला कर १०० मल हनी मिला ले फिर इसको दांत पे लगायें कुछ बातें हैं जिसको आप इस्तमाल कर सकते है अगर फिर भी कोई फरक नहीं तो किरपा एक बार अपने डेंटिस्ट से जरूर मिलें हम बता सकते है जिम्मेवारी नहीं .




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